外反母趾

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健康的な秋の肥満対策
2024年11月21日

1）「適正」と「肥満」の境界線は？体格指数（BMI）=体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で表現され、18.5～24.9までが、「適正」と言われています。これに質的な判断を行うため、体脂肪率、腹囲を合わせて判断していきま […]

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代謝
2024年11月18日

気温差も出てきて、食卓や景色など秋を感じることも多くなりましたね。「代謝」とは、新しいものと古いものが入れ替わることと理解されています（例：新陳代謝）が、医学的には、大きく3つに分類され、取り入れた栄養をエネルギーに変え […]

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早食いのデメリット
2024年11月14日

A)早食いと肥満の関係国民健康栄養調査の結果では、男女、子どもも肥満度が高い人ほど食べる早さが「早い」人の割合が多いことが分かっています。食事をすると、血液中のブドウ糖の濃度が上昇し、満腹中枢がそれに反応して、満腹感を知 […]

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身体の歪み、姿勢がなかなか良くならないと感じている人へ
2024年9月23日

今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【身体の歪み、姿勢がなかなか良くならないと感じている人へ】というお話です。 普段の姿勢は、本人にとって『居心地が良く』、生活するうえでも『都合の良い』状態です。 […]

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四十肩・五十肩
2024年9月16日

今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【四十肩・五十肩】というお話です。 肩を動かした時に痛みが出る、なかなか肩があげられないなどカラダの不調でお悩みな方へ、あなたは今こんな事でお悩みではありません […]

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『うんこ』からわかる事
2024年9月5日

今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【うんこからわかる事】というお話です。 夏の日差しの強さが残っていますが、朝夕時の気温が少し落ち着いてきましたね。今月は健康対策にもつながる【うんこからわかる事 […]

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寝違え
2024年8月29日

今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【寝違え】というお話です。寝違えとは、一般的に首や背中、肩などの筋肉に負担がかかり炎症を起こしている状態です。 原因としては、・普段から言いたいことも言えず我慢 […]

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正しい水分補給
2024年8月26日

今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【正しい水分補給】というお話です。 梅雨もあけ、うだるような暑さが続いてますね。今年はコロナを感じさせない夏のイベントも多いですね。汗ばむ日々が続きますが、人間 […]

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おしっこからわかる事
2024年8月22日

今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【おしっこからわかる事】というお話です。 観測史上最短の梅雨が明け、猛暑がつらい日々ですね。今回は、熱中症対策の1つにもなる「おしっこからわかる事」を書いていき […]

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ふくらはぎのつり＝こむら返り
2024年8月15日

今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【ふくらはぎのつり＝こむら返り】というお話です。 今年も酷暑な夏が来ました。2021年7月カナダでは異常気象で、「1000年に一度の熱波」と呼ばれる48℃の日が […]

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