体力つくり
骨盤の位置が影響する運動連鎖
2024年1月31日
今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【骨盤の位置が影響する運動連鎖】というお話です。 骨盤の傾きが前方にある事を「骨盤前傾タイプ」として、その特徴を書いていきます。 ・腰を前に反りすぎる「反り腰」 […]
整体の持続効果に差が出るのは？
2024年1月29日
今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【整体の持続効果に差が出るのは】というお話です。 1)整体の効果整体には、施術者によって様々な効果があります。腰痛や肩こり、五十肩、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱 […]
しっかりと睡眠をとる
2024年1月25日
今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は、【しっかり睡眠をとる】というお話です。 マラソンをした後に、買い物をして、家事をして、ご飯を作って、、、となると、きつくてできないのは想像がつきます。 しかし、 […]