足裏

2024年12月28日

12月にもなると年末への足音も聞こえ、「師匠も走りまわる」慌ただしさを感じますね。今年最後は、体温（冷え症）について書きます。コロナの時期は、外出先で体温を測る事が多かったと思います。これは、ウィルス性の発熱では、短時 […]

2024年12月25日

　とうとう今年も師走を迎えました。コロナ渦から回復へ向けた明るい兆しのまま来年を過ごしたいものですね。年末へ向けて体の疲れがたまりやすい時期です。今回は『ストレス』について書いてみます。　ストレスの定義は、「外部 […]

2024年12月21日

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回は【寝起きに痛みの出にくい起き上がり方】というお話です。もう今年も残りわずかですね… では、なぜ寝起きで背中や腰が痛いのか…一番考えられるのは、血行不良と寝相の良さ（ […]

2024年12月18日

寒さも本格化し、あっという間に年末になりましたね！今月は【眼精疲労（不調）をそのままにしていませんか？】というお話です。毎日の生活の中で長時間のスマートフォンやパソコンの操作が当たり前で目の疲れを感じていませんか？酷 […]

2024年12月15日

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。「出産間近になり起き上がれない」、「寝返りすらむずかしい」という声を聴きます。これを改善するポイントは、頭の動きです。 1)動きたい方向に目線を向けて頭を動かす。そ […]