ストレートネック
変形性膝関節症と痛み
2025年1月22日
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回は【変形性膝関節症と痛み】というお話です。 あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。変形性膝関節症とお医者さんから診断され、「手術しかない」 […]
不眠の際に気を付ける事
2025年1月15日
「不眠の際に気を付ける事」をお伝えしていきます。 年齢を重ねると睡眠に関する不安を感じる人が多くなります。そこで睡眠前後に気を付ける4つの改善で睡眠の質を改善していくことをお伝えしていきます。 その前に理想の睡眠とはどの […]
ＰＭＳ（月経前症候群）
2025年1月12日
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回は【ＰＭＳ（月経前症候群）】というお話です。 【PMS】とはPMS（月経前症候群）は、月経が始まる前の数日間に起こる身体的および精神的な症状です。PMSの症状は人それ […]
寝起きに痛みの出にくい起き上がり方
2024年12月21日
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回は【寝起きに痛みの出にくい起き上がり方】というお話です。もう今年も残りわずかですね… では、なぜ寝起きで背中や腰が痛いのか…一番考えられるのは、血行不良と寝相の良さ（ […]
眼精疲労（不調）をそのままにしていませんか？
2024年12月18日
寒さも本格化し、あっという間に年末になりましたね！ 今月は【眼精疲労（不調）をそのままにしていませんか？】というお話です。毎日の生活の中で長時間のスマートフォンやパソコンの操作が当たり前で目の疲れを感じていませんか？ 酷 […]