今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。
今日は、【寝違え】というお話です。
寝違えとは、一般的に首や背中、肩などの筋肉に負担がかかり炎症を起こしている状態です。
原因としては、
・普段から言いたいことも言えず我慢しストレスが溜まっている。
・睡眠不足により疲れが取れない。
・PCやスマホ、ゲームなどによる長時間の姿勢の悪さ。
・枕が合わない。 等といったものがあります。
当院の考えでは、寝違えには、首の痛みの他にも背中や肩関節、足首、股関節など身体の様々な箇所でも起こりうると考えています。
当院では、なぜ全身の様々な箇所に症状が現れると考えるのか。
身体の前面にある筋膜を見ると、足底から太ももの内側を通り鼠径部と腹部、そして首の前面まで一つの筋膜という袋に覆われています。
同じ筋膜に覆われている筋肉はお互いに干渉しあっている為、極端な話、足底の筋肉が疲れた事で首の前面が緊張することもあります。
逆に首の筋肉が疲れる事で腰や脚に痛みが出ることもあります。
当院では、
「どこが痛いのか」、
「どんな時に痛むのか」
「どういう動作で痛むのか」、
「何をして痛くなったのか」、
「その痛みの先にどのように感じるのか？」
などを聞き、症状の出ている場所だけではなく負担の原因になっている場所を見つけ施術を行っていきます。
例：「横向きで寝ていて寝返りを打った時、首が痛くなった→疲労の為、寝ている間に身体が固まってしまい、上手く寝転がれない状態になり、動いた瞬間に首の筋肉に異常収縮（スパズム）が起きている。」
この場合、スパズムが収まれば一瞬のうちに痛みも消失します。
例「手を突いて立ち上がろうとした時に首に痛みが走った→腕の筋肉が弱っていて、かばうことで首の筋肉に必要以上の力が入り痛みが発生した」
このようなケースで通常の首の施術で改善が見られない時に肩や腕を施術することで改善する場合があります。
他にも寝違えで首の痛みが取れない時に足先や股関節、腹部などを緩めることで痛みが取れるケースもあります。
Q：どのくらい通えばいいですか？
当院では寝違えやぎっくり腰、急な肩の痛みなどの急性症状は、だいたい5-10回程度施術すれば大概の方は良くなります。
ただし、腱が切れていたり、神経に損傷がある場合はもっと掛かります。
古くからの痛みや慢性症状などは週に１～２回程度通って頂ければ良くなっていきます。
慢性症状は通常３ヶ月から６ヶ月ほどで改善していきますが、実際その人の症状の程度や生活環境、体力などで回数は変わってきます。
１人で悩まず、体の不調や痛みのお困りの時は、お早めに
鹿児島市上荒田にある「まごんて整体院」へご相談ください！
健康長寿、症状改善に向けて、まごんて整体院で一緒に頑張りましょう！
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
良い1日をお過ごしください。
