今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。
今日は、【あなたの足がもち上がらない理由】というお話です。
あなたは、必要なタイミングで足がしっかり上がっていますか？
中々、難しい質問ですが、例えば
・家のカーペットに引っ掛かりやすい
・小さな段差につま先が引っ掛かる
・家で滑りながら歩いている
・足を上げようとすると足が重く感じる
・歩くとき歩幅が小さい
等々、ふいに色々足が上がらないことはたくさん出てくると思います。
では、何故上がらないのかというと・・・
足を引き上げる力がないのです。
最初に疑うべき、その引き上げる筋肉は、大腰筋と言う筋肉です。
この筋肉は、腰の背骨から太ももの骨まで広範囲に上半身と下半身を唯一つないでいる筋肉です。
大腰筋は、身体を支える姿勢に関わるする筋肉なので、この筋肉が弱くなると
身体を支持できなくなり、体の歪み、関節の可動域が悪くなったりします。
このような現象が長く続くと、病気になりやすかったり、ケガをしやすくなってきます。
さらにこの筋肉は、ほとんど伸縮しないので鍛える事が難しい特長もあります。
大腰筋は、人間の身体の基礎的な所になります。
勉強で例えるなら、小学校の足し算、引き算ができないのと同じレベルです。
それぐらい基礎中の基礎になりますのでしっかり鍛えれば、足の運びもスムーズになってきます。
１人で悩まず、体の不調や痛みのお困りの時は、お早めに
鹿児島市上荒田にある「まごんて整体院」へご相談ください！
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最後までお読み頂きましてありがとうございます。
良い1日をお過ごしください。
