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今日は、【自律神経症状】というお話です。
自律神経症状とは、
”いわゆる自律神経失調症と類似の症状が出るもので、ストレスなどが主な原因で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れて出る様々な症状。
自律神経失調症は、自律神経がストレスなどによって、正常に調整機能しないことによって起こる、さまざまな症状の総称です。
神経は「中枢神経」（脳と脊髄）と体中に張り巡らされている「末梢神経」に分けられます。
末梢神経は、意思によって身体の各部を動かす「体性神経」と、
意思に関係なく、刺激に反応して身体の機能を調整する「自律神経」に分けられます。
例えば、暑いときに、手で仰ぐのは体性神経、汗が出るのは自律神経の働きです。
この自律神経は、交感神経と副交感神経という逆の働きをする2つに分かれています。
交感神経は、身体を活発に動かすときに働き、副交感神経は身体を休めるときに働きます。
これらが、互いにバランスを取りながら身体の状態を調節していますが、
このバランスが崩れることがあり、その原因として、
☆不規則な生活によって自律神経が興奮し続けたり、
☆ストレスによる刺激、
☆更年期におけるホルモンの乱れ（更年期障害）、
☆先天的要因などが挙げられます。
全身的症状として
だるい、眠れない、疲れがとれないなど、
器官的症状として
頭痛、動悸や息切れ、めまい、のぼせ、立ちくらみ、下痢や便秘、冷えなど多岐にわたります。
精神的症状として、情
緒不安定、イライラや不安感、うつなどの症状が現れることもあります。
治療法として、ホルモン剤などによる対症療法や睡眠の周期を整える行動療法などがありますが、
ストレスのコントロールと生活習慣の改善（規則的な睡眠と食事）が最も大切なことです。”
引用：厚生労働省『自律神経失調症』
簡単に説明すると、
自律神経は交感神経と副交感神経の2種類あり、正常な場合はお互いにバランスをとって調整しています。
不規則な生活やストレス過多になるとバランスが崩れ、
だるさ、眠さ、イライラ、不安感、うつなどの症状が出る場合がありますよ
ということでした。
では、なぜストレスで自律神経症状が出るのか？
これは自律神経の特徴に原因があります。
自律神経は交感神経と副交感神経に分けられ、
交感神経の特徴は、
・筋肉、脳へ血流を優先させる
・緊張度を上げる
・血圧を上げる
・手足の血流を少なくする
などがあり、
副交感神経の特徴は、
・内臓への血流を優先させる
・リラックスさせる
・血圧を適正に保つ
・手足へ血流を送る
などがあります。
これに具体的な例を出すと、、、
人間は昔、狩りをする生き物でした。
狩りをするときは、交感神経が働きます。
交感神経が働く理由としては、
・筋肉や脳へ血流を優先させ思考や筋肉が働きやすくする
・緊張度をあげ体を動きやすくする
・手足の血流を少なくし怪我した時に血が出過ぎないようにする
などの理由があります。
このような交感神経が長期間働くと疲れそうですよね？
ですが、現代社会で狩りをすることはありません。
では、なぜ自律神経症状が現代人を悩ませるか？
これこそが『ストレス』です。
ストレスによって脳は緊張します。
しかし、体は狩りをするわけではないので緊張しません。
脳と体この差によって自律神経症状が出てきます。
自律神経症状は1日2日で出てくるものではありません。
生活習慣や食習慣など
様々な悪い積み重ねがめまいや耳鳴りという結果で体に出ています。
当院では、主観的なものだけでなく、客観的に判断するための自律神経測定器があります。
詳しくはおたずねください。
１人で悩まず、体の不調や痛みのお困りの時は、お早めに
鹿児島市上荒田にある「まごんて整体院」へご相談ください！
健康長寿、症状改善に向けて、まごんて整体院で一緒に頑張りましょう！
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
良い1日をお過ごしください。
