今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。
今日は、【骨盤の位置が影響する運動連鎖】というお話です。
骨盤の傾きが前方にある事を「骨盤前傾タイプ」として、その特徴を書いていきます。
・腰を前に反りすぎる「反り腰」の人
・いい姿勢をとるためにずっと「背中を伸ばしている人」
・妊娠中や産後の人
・肥満傾向の人
などがこの前タイプ（骨盤前傾）に当てはまる場合が多いです。
骨盤が前に倒れすぎると、
・腰を丸められない、その動きで痛い
・股関節が固くなる
・背中が痛くなりやすい
・下腹部がぽっこりしやすい
・前ももが張りやすい
・O脚 など
腰が前に反る前タイプ（骨盤前傾）の人は、基本的に足全体が内巻きになりやすく、
偏平足などになっている場合も多いです。
逆に、骨盤が後ろの傾いている「骨盤後傾タイプ」の特徴を書いていきます。
・ずっと座っている
・腰を丸める作業が多い
・あぐらをかくことが多い
・歩く機会が少ない
などがこの後ろタイプ（骨盤後傾）に当てはまる場合が多いです。
骨盤が後ろに倒れすぎると、
・腰を反らせない、その動きで痛い
・膝に痛みが出やすい
・胴体が分厚い
・がに股
・もも裏が固い など
腰が後ろに丸くなるタイプ（骨盤前傾）の人は基本的に足全体が外返しになりやすく、
外反母趾などになっている場合も多いです。
カラダの癖を見ていく１つのポイントで当院でも活用しています。
１人で悩まず、体の不調や痛みのお困りの時は、
鹿児島市上荒田にある「まごんて整体院」へご相談ください！
健康長寿、症状改善に向けて、まごんて整体院で一緒に頑張りましょう！
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
良い1日をお過ごしください
