今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。
今日は、【食生活のアドバイス】というお話です。
食生活の悪さは、体を中からゆっくり壊していきます。
内臓の働きと痛みの関わりがとても深く、
自律神経の不調が起こると痛みに直結します。
それでは具体的な食生活の悪さとは、
☆15分以内の食事
☆あまり嚙まない⇒やわらかいものが多いや飲み込むような食事
☆食事をとる時間帯が不規則
☆間食、食事回数の多さ
☆脂質の多い食事
などが含まれます。
こういったことを注意するだけでも、体の中（循環や消化の過程）から崩れることがなくなるため、
痛みの改善も早くなります。
特に上の2つは、一昔前では、「早飯は美学」とも受け取られていた時代がありましたが、その時代の平均年齢は50歳にも届かない時代でした。
そう考えると、寿命にも影響を及ぼしそうですよね。
詳しくは、産後整体のコースにある栄養食事指導でお伝えさせていただいてます
。これは、女性に食事や栄養の事を理解してもらうことで、本人だけでなく、その家族や子供さんの健康を育みことにつながるからです。これは、「一生継続」する魅力があり、「健康に生き抜くために重要な価値」あるものなんです。
当院の産後整体では、体型や産後に出てきた症状の解決が目的となります。無理なく進めるために希望の6割程度を初回の目標値に設定していきます。ハードルを低くして達成する喜びと満足度を一緒にシェアしていけるとこちらも嬉しくなります。
少し話がそれましたが、似たような症状でも痛みの起こり方が違えば、対象法や治療内容は変わることがあります。
1人で悩まず体の不調や痛みのお困りの時は、
鹿児島市上荒田にある「まごんて整体院」へご相談ください！
健康長寿、症状改善に向けて、まごんて整体院で一緒に頑張りましょう！
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
良い1日をお過ごしください
